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本课程将分别针对焦虑、效率、情绪、人际等不同日常难题，从神经生物学，认知心理学，和社会文化3大角度出发，理解内心失序的底层逻辑，以及用冥想构建内心秩序的原理

现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状态下变的紧张，从而限制关节肌肉的运动继而导致疼痛。

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